Pourquoi je veux perdre du poids et comment j’y arrive

Coucou les Bichettes!

Aujourd’hui on va parler poids, santé, un peu de ma truffe et alimentation. J’estime qu’avant de vous présenter des produits et des astuces qui ont marché sur moi pour perdre du poids, il est important de vous expliquer pourquoi.

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Je te préviens ce sera un article très long donc prépare ton thé et tes petits biscuits 😉

Bonne lecture!

10kg en 2 mois

Voilà ce que j’ai pris pendant les vacances et malheureusement avec une nourriture trop riche, grasse, basé uniquement sur des protéines et de la graisse: régime crème fraîche- beurre- rillettes. 😦 Et comme je n’avais pas spécialement le choix dans mon alimentation en plus travailler dans des frigos, ce qui demandait plus de besoin nutritionnel ça n’a fait qu’empirer. Même si j’avais envie de réguler ce que je mangeais, mon corps avait besoin de plus de nourriture et boum le troisième mois, je ne pouvais plus rentrer dans mes jeans, la balance indiquait les 60 kg passé et le moral au plus bas car je me sentais au plus mal dans ma peau.

Côté santé, un bilan pas ouf non plus

Sans parler des carences faute de légumes variés qui me laissait épuisée et avec des migraines de plus en plus violentes allant au vomissement, j’étais comblée. Et j’ai eu la grande joie de découvrir mes premières palpitations cardiaques, en plus d’avoir passé une semaine à ne pas pouvoir respirer à fond sans avoir de grosses douleurs de mon côté gauche qui remontait jusque dans le cou. Bref un bilan assez salé pour 3 mois de malbouffe.  love cartoons & comics heart amor i love you GIF

La priorité: perdre du poids

Pour moi, il était primordiale de perdre du poids pour ma santé et retrouver ma ligne car en plus je me sentais hyper mal dans ma peau etsi ça continuait, j’allais tout droit vers la boulimie… La dépression me suffisait! Pour moi la morphologie, être mince, maigre ou bien en chair, ça m’importe pas vraiment. Le plus important pour moi c’est d’être bien dans sa peau et d’être bien comme on est. Je suis contre le dictat du « tu es belle juste en 36 voir 34 » et je suis ravie de voir des mouvements sur les réseaux sociaux qui mettent en valeurs les autres gabarits. Pour certaines c’est juste notre morphologie mais c’est malsain aussi bien pour la santé que pour le mental de toute vouloir nous mettre dans le même moule pour se sentir bien dans sa peau.

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Pour ma part une fois que j’aurais retrouvé mon poids d’origine, je ne risque pas de repartir sur une démarche de ce genre car je ferais plus attention à l’avenir. Mais déjà pour atteindre mon objectif je ne fait pas de régime. Tout simplement car j’ai la preuve vivante dans ma famille que ça ne me marche pas (papa si tu passes par-là je t’aime hein!): plus de 10 ans de « régime » je vous dit! 😀

 

La clé pour y arriver l’alimentation, puis de l’exercice

J’ai tout d’abord changer mon alimentation encoooore plus qu’avant, en bannissant la viande de mon alimentation, ça n’a pas trop été difficile car mon job d’été m’en a plus que dégoutté mais sans privation, je veux manger de la glace, un paquet de chips ou des snickers, what else!? Je le mange! 😀  Ensuite j’ai été contacté par deux marques pour que je teste des produits, en sachant qu’il y en a une avec qui je suis désormais en partenariat. Tout d’abord SkinnyCoffeeClub que vous commencez à bien connaître et qui fait un merveilleux travail de detox sur mon organisme. J’ai ensuite un programme avec Herbalife qui comprend un shaker pour petit-déjeuner ainsi qu’une boisson detox et c’est ce qui a accéléré ma perte de poids de façon hallucinante. J’ai, en général, du mal à perdre les kilos en trop mais le faite d’avoir un déjeuner qui me force à manger aussi plus de fruits à beaucoup impacté et je bois aussi beaucoup plus.

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Ensuite le sport, car y’a pas de mystère shaker son booty est bon pour la santé et le moral ;). J’ai commencé par la salle de sport mais ce n’est pas vraiment ce que je préfère, sincèrement porter de la fonte c’est pas mon kiff. J’ai toujours été sport d’équipe: rugby, danse, natation, courses, volley…. Toujours avec des personnes qui rendent la compétition plus entraînante. Au final, j’ai repris de la zumba avec quelques connaissances de la fac. Tout le monde dit « fait du sport » mais franchement le running je trouve ça ennuyant à mourir, à écouter les autres on ferait soit du vélo, soit du footing, soit du yoga ou de la salle de sport…. Si en plus ça ne te branche pas tu vas te forcer pour finir par lâcher donc voilà mon avis de novice, tu en fais ce que tu veux: mais choisis un sport que tu aimes, même si c’est plus galère à trouver quand tu es adulte.

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Une nouvelle catégorie

Pour me maintenir motivée et ensuite poursuivre dans un mode de vie plus sain, j’ai décidé de créer une catégorie Fitness/Bien-Être où je vous partagerais des menus, des recettes mais aussi des programmes et des exercices que je fais à la maison. Je risque de m’impliquer beaucoup plus dans Herbalife, j’aimerais devenir ambassadrice chez eux car ils ont tout un univers et une activité sportive hyper intéressante et motivante. Cela implique que je pourrais également te proposer leurs produits, qu’est ce que tu en penserais? Si tu as aussi des articles que tu aimerais voir apparaître dans cette catégorie, n’hésites pas à me le dire en commentaire. 😉

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C’est la fin de ce long article, je ne pensais pas avoir autant à dire, mais en y réfléchissant c’est la première que je me dévoile ainsi dans un article. ^^’ Je trouvais important toutefois de vous en parler car cette période risque d’impacter sur mes sujets d’articles à venir.

Et toi que penses-tu des critères de morphologie? 

As-tu déjà été dans une situation où tu as ressenti le besoin de tout changer? 

Sans titre

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3 commentaires sur « Pourquoi je veux perdre du poids et comment j’y arrive »

  1. Personnellement j’ai des « problèmes » de poids. Je mets problèmes entre guillemets parce que j’assume complètement ma taille 46/48. Je m’aime comme je suis, avec mes formes et tutti quanti. Cela dit, j’ai commencé à avoir des petits soucis de santé qui font que je vais être obligé de perdre du poids. Ça me dérange et ça ne me dérange pas en même temps. Voir le chiffre diminuer sur la balance, ok c’est cool. Mais je vais perdre mes fesses ? Mes courbes ? MON DIEU NON. Du coup je repousse l’échéance XD
    Mais bref, j’ai diminué la viande et les pâtes à la crème fraîche. J’évite les chips et le coca. Et j’ai repris la natation. J’adore nager donc je prends mon pied. J’ai perdu 5 kilos déjà, et pour l’instant j’ai toujours mes fesses donc je vais continuer sur cette lancée x)
    Je suis allée faire un tour sur le site d’Herbalife et je suis plutôt intriguée ! Je tenterai peut-être la chose, je vais réfléchir 🙂

    Aimé par 1 personne

    1. Haha je te comprend 😀 Normalement si tu prend du muscles tu risques certes du perdre du poids mais pas vraiment ta masse musculaire et au contraire tes formes seront embellies surtout avec la natation 🙂 J’avais une copine qui a du perdre du poids pour sa santé et ses « transformations » sont restées proportionnelles 🙂 Elle fait deux tailles de moins mais a toujours des jolies courbes ^^ Oh eh bien tiens moi au courant si jamais tu as besoin de renseignements, ça fait un mois que je teste et j’aime beaucoup les démarches de la marque vu que j’échange pas mal avec les différents coach 🙂 Pleins de bisous :*

      Aimé par 1 personne

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