Ma recette vegan d’energy balls

Hello les Opales,  Comme vous le savez mon alimentation a pas mal changée depuis 2 ans, où je suis revenue à l’alimentation végétarienne de mon enfance. Depuis quelques mois je recommence à manger un peu de viande mais ça reste du jambon ou de la viande blanche en très petite dose car ce n’est pas contre mes convictions et mon éducation. Je ne mange pas … Continuer de lire Ma recette vegan d’energy balls

Mes recettes préférées pour un menu Healthy et complet

Coucou les filles,

Comme vous avez pu le voir sur Instagram, aujourd’hui c’était un menu diététique, simple et rapide à réaliser.food-ConvertImage

Diététique? 

Oui car mon corps à des besoins mais malgré l’hiver, j’ai envie de garder ma ligne, d’avoir une jolie peau sans avoir à me priver et faire des régimes draconiens quelques mois avant l’été pour rentrer dans mon maillot de bain. 

Je mange ce dont j’ai besoin et en me faisant plaisir, surtout le midi où je privilégie tout ce qui est viande et poisson. Le soir, mis à part mes soirées pizza, je favorise plus de légumes car ce n’est pas bon de dormir l’estomac trop chargé, suite à une nourriture trop riche.

J’évite également de consommer trop de matière grasse, ce qui est très compliqué actuellement car même un yaourt style yoplait contient l’équivalent de 2 cuillère a café d’huile. Je privilégie les produits plus naturels, légumes et laitages que l’on retrouve au marché et parfois le biocop du coin pour les céréales, les huiles, l’épicerie…

La base est de ne pas se priver, mais de consommer des aliments plus sains pour l’organisme. Même si parfois j’ai envie de mon Nutella ou de mon paquet de chips, cela restera une exception et un petit plaisir. Au fur et à mesure je me suis même rendu compte que j’en consommait de moins en moins.

Sur ces bonnes paroles je vais vous présenter 3 recettes simples et rapides à réaliser ainsi qu’une petite boisson. A savoir que dans les deux plats que je vais vous présenter c’est normalement soit l’un soit l’autre, ou sinon vous enlever les œufs de la salade de tomates pour privilégier le croque.

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